Para quem está começando de novo
Nunca manteve uma rotina de treino? Aqui você começa no seu ritmo, com um professor ao seu lado do começo ao fim. Sem comparação e sem pressa.
São José dos Pinhais · desde 2020
Um estúdio para quem nunca se identificou com academia.
Treino personalizado em espaço reservado, com horário marcado e no máximo 2 alunos por horário. Aqui o treino se adapta a você, e não o contrário.
Aula experimental gratuita, com agendamento · você conhece o espaço e treina com um professor
- 6 anos
- cuidando de pessoas
- 600+
- vidas impactadas
- 5
- salas exclusivas
Nosso jeito
O problema nunca foi treinar.
Foi fazer tanta gente acreditar que esse ambiente não era para elas. Quantas pessoas deixaram de cuidar da própria saúde porque acharam que precisavam estar em forma antes de começar? Ou porque sentiram que seriam julgadas, comparadas e ignoradas?
Nem todo aluno quer um abdômen definido. A maioria só quer viver melhor:
- Subir uma escada sem sentir dor
- Brincar com os filhos ou com os netos
- Ter mais disposição para trabalhar
- Controlar a ansiedade e dormir melhor
- Voltar a confiar no próprio corpo
Aqui não tem culto à performance, não tem competição e não tem pressa. Tem método, tem acompanhamento e tem alguém que conhece você pelo nome.
Para quem é
Para quem é o estúdio Pro Treine
Para casais e famílias
Cuidar da saúde junto com quem você ama. Horário compartilhado, treino individualizado para cada um.
Para quem quer envelhecer com autonomia
Força, equilíbrio e confiança para continuar fazendo o que gosta, com segurança e acompanhamento próximo. Atendemos alunos de todas as idades, inclusive 60+.
Para quem não gosta e não se sente bem em uma academia tradicional
Sem disputa por aparelho, sem música alta e sem comparação. Um ambiente tranquilo, com hora marcada e atenção de verdade.
Como funciona
Do primeiro contato ao treino que é só seu
Nenhum treino aqui sai de uma ficha pronta. Ele nasce de uma avaliação e muda conforme você evolui.
-
1
Aula experimental gratuita
Você conhece o espaço, treina com um professor e sente como é antes de decidir qualquer coisa.
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2
Avaliação física
Inclusa em todos os planos e refeita a cada 3 meses. É dela que saem o ponto de partida, os cuidados necessários e a meta real.
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3
Treino montado para você
Individualizado de acordo com o seu objetivo, a sua rotina e o seu histórico de lesões ou limitações.
-
4
Professor presente o tempo todo
Acompanhamento durante toda a sessão, com correção de execução e ajuste de carga treino a treino.
Aula experimental
Sua primeira aula é para conhecer, não para decidir.
Vamos te mostrar como podemos te ajudar a viver melhor.
Você conhece o espaço, conversa com o professor e sente como é treinar aqui. Se fizer sentido, a gente monta o seu plano a partir daí. Se não fizer, tudo bem.
- Gratuita, com agendamento
- Duração de 55 minutos
- Avaliação física inclusa em todos os planos, feita a cada 3 meses
Planos
Escolha com quem você divide o seu horário
Um serviço pensado para quem valoriza tempo, privacidade e atenção de verdade. O treino é individualizado nos dois planos, e a avaliação física está inclusa em ambos.
Personal Compartilhado
Até 2 alunos por horário
Para casais, famílias e amigos. Cada um com o seu treino individualizado, dividindo o horário com quem quiser.
- Treino totalmente personalizado
- Avaliação física inclusa
- Professor presente do começo ao fim
Personal Individual
1 aluno por horário
Sala totalmente exclusiva, só você e o professor. Para quem quer privacidade completa, atenção integral e uma agenda que respeita a sua rotina.
- Sala exclusiva durante toda a sessão
- Avaliação física inclusa
- Atenção integral do professor
Planos a partir de R$ 577 por mês
Atendimento exclusivo, com poucas vagas por horário. Os planos são montados a partir da avaliação e da sua rotina, e as condições são apresentadas em uma conversa com a nossa equipe.
Avaliações do Google
Quem treina aqui conta como é
O melhor local para treinar, onde o compromisso com o seu bem-estar está em primeiro lugar. Estou há mais de 1 ano na Pro Treine e recomendo demais.
Amo o ambiente: acolhedor, tranquilo e motivador. Tem todos os benefícios que uma academia pode proporcionar, porém sem disputa por aparelhos, sem música alta e com treinos em salas individualizadas.
Os treinos são com hora marcada: é só chegar e treinar. Os professores são capacitados, atenciosos e sempre prestativos.
Se você busca constância e evolução, treinar aqui faz toda a diferença!
Local perfeito para seu treino personalizado. Profissionais super capacitados e dedicados. As aulas são para 1 ou duas pessoas, em espaços individualizados e com equipamentos novos.
Perfeita, atendimento personalizado, profissionais altamente qualificados, experiencia unica ! Recomendo a todos conhecer
Além do treino
Saúde completa, no mesmo lugar
Corpo e mente andam juntos. Por isso o estúdio não para na sala de treino.
Pilates
Saúde, prevenção de lesões e fortalecimento muscular em qualquer fase da vida. As aulas acontecem no mesmo ambiente exclusivo, com atenção individualizada.
Cuidados corporais
Massoterapia, liberação miofascial e drenagem linfática para acompanhar o treino, aliviar tensões e ajudar o corpo a se recuperar entre as sessões.
Nutrição e avaliação física
Atendimento personalizado para medir o ponto de partida, acompanhar a evolução e sustentar o resultado com alimentação, não só com treino.
Atendimentos com profissionais parceiros, com horário marcado.
O estúdio
Um espaço reservado, equipado e com hora marcada
Aparelhos de última geração, área de musculação, cardio e treino funcional em um ambiente privativo no Centro de São José dos Pinhais. Sem revezar aparelho e sem esperar a vez.
- Sala reservada por horário, com 2 alunos por sessão e professor presente do começo ao fim.
- Treino montado a partir de uma avaliação física, sem ficha pronta e com treinos dinâmicos e desafiadores.
- Agenda com horário marcado e vagas limitadas por horário.
- Cuidado completo no mesmo lugar: treino personalizado, Pilates, terapias corporais e nutrição.
Equipe
Quem vai treinar você
Professores formados e atualizados constantemente, que acompanham o seu treino do começo ao fim.
Nossa equipe é formada por profissionais de Educação Física, com estudo contínuo e atualização científica constante. O professor conhece o seu histórico, ajusta o treino conforme a sua evolução e fica ao seu lado em cada sessão para te ajudar do começo ao fim com total segurança e eficiência.
Quem está por trás
Comecei como personal trainer há 16 anos, prancheta na mão, aprendendo na prática o que faculdade nenhuma ensina. Em 2020 abri o Pro Treine no meio de uma pandemia, com todo mundo dizendo que era loucura. O propósito segue o mesmo desde o primeiro dia: fazer com que cada pessoa que entra aqui se sinta cuidada, acompanhada e capaz de manter o que começou.
Filipe Barbosa
Fundador do Pro Treine · personal trainer, 16 anos de experiência
Onde estamos
Centro de São José dos Pinhais
- Endereço
- Rua Tenente Djalma Dutra, 1115
Centro · São José dos Pinhais, PR
Estacionamento disponível. - Horário de atendimento
- Segunda a sexta, das 6h30 às 20h30
Sábados apenas para eventos externos e aulão coletivo
Perguntas frequentes
Antes de agendar
Preciso já estar em forma para começar?
Não. A maior parte de quem chega aqui está começando ou voltando depois de muito tempo parada. A avaliação física define o ponto de partida e o treino é montado a partir dele, no seu ritmo.
Qual a diferença entre treinar aqui e em uma academia comum?
Aqui você tem horário marcado, sala reservada, no máximo 2 alunos por horário e um professor que acompanha o treino inteiro. Não há fila de aparelho nem treino de ficha pronta.
Qual a diferença entre os dois planos?
A lotação do horário. No Individual é 1 aluno por horário em sala exclusiva, e no Compartilhado são até 2. Nos dois o treino é individualizado e a avaliação física está inclusa.
Quais os valores dos planos?
Nossos planos começam em R$ 577 por mês. O valor final depende do plano (Compartilhado ou Individual), da frequência semanal e do período. Apresentamos as opções em uma conversa pelo WhatsApp, após entender sua rotina e seu objetivo.
Posso treinar junto com meu marido, esposa ou familiar?
Sim. O plano Compartilhado foi pensado para isso: até 2 pessoas por horário, como casais, familiares e amigos.
A aula experimental tem custo ou compromisso?
Não. A aula experimental é gratuita, com agendamento, e dura 55 minutos. Você conhece o espaço, treina com um professor e sente como funciona antes de decidir. Agende pelo WhatsApp e a gente combina o melhor horário.
Tenho uma lesão ou limitação. Posso treinar?
Sim, e é justamente para isso que existe a avaliação física. O histórico de lesões e limitações entra no planejamento, e o professor acompanha a execução durante toda a sessão para que o treino seja seguro.
Quais horários vocês atendem?
De segunda a sexta, das 6h30 às 20h30, sempre com hora marcada. Aos sábados o estúdio funciona apenas para eventos externos e para o aulão coletivo.
Vocês atendem quem é mais velho?
Atendemos alunos de todas as idades, inclusive 60+. Longevidade é o foco do estúdio: manter força, autonomia, equilíbrio e disposição ao longo dos anos.
Primeiro passo
Venha conhecer o nosso jeito de treinar
Agende sua aula experimental gratuita, conheça o espaço e treine com um professor. Se fizer sentido para você, a gente monta o seu plano a partir dali.
Rua Tenente Djalma Dutra, 1115 · Centro · São José dos Pinhais, PR